短线炒股就这几招16：排解短线交易压力
国外研究表明，优秀的交易员通常不会切断交易活动与日常生 活之间的关联，这是他们与业余短线交易者的最大差别之一，他们要 求整个生活的每个层面都相互支授、彼此协调。可见，健康与压力管理 对短线交易者来说非常重要。
压力能够协助交易，也能够妨碍交易，这取决于短线交易者如何 应对压力的状况。尼尔•温特劳布认为，下列这些问题可以使短线交易 者获知自己身受压力的程度：
(1) 你的个人生活是否受到交易经验的影响？
(2) 你是否经常想到失败的问理？
(3) 你的情绪是否随着交易绩效起伏？
(4) 你是否希望完全改变交易系统？
(5) 你是否发现自己很难专注？
(6) 你是否发现自己很难暂停交易？
(7) 你是否忽略自己的交易系统？
(8) 别人说话的时候,你是否会充耳不闻？
(9) 你是否变得健忘？
(10) 你是否总是觉得疲惫、想睡觉？
当短线交易者经常出现上述状况时，就说明其已经感受到来自交 易的压力了。那么，如何处理压力或降低压力呢?建议采取以下的方式：
(1)饮食。用餐时间要有规律，同时考虑低热量的饮食，避免刺激 性食物和含咖啡因的饮料。
(2〉每星期至少运动三次。运动中分泌的物质可降低压力,生理状 态好的人也容易应付压力。
(3) 学习打坐、练瑜珈或单纯的放松。
(4) 记录交易日志，包括目标在内。
(5) 建立支援网络，包括朋友与家人。
(6) 偶尔做一些其他的事，摆脱例行的生活方式，比如去吃大餐或 旅游等等。
(7) 每晚至少需要6~8小时的睡眠。如果难以入睡，可以安排9小时 的时间进行休息。
(8) 从你的交易日志中，寻找压力的来源。比如，交易规模是否太 大？管理未平仓的部位是否太多？若是如此，想办法让自己回到“舒适 界限”内，降低交易规模或减少未平仓部位的数量。
如同完成任何目标一样，降低压力也需要付出代价。降低压力需 要花费时间与耐心，但这也是用来增进你的交易绩效的。注意,你正在 作战,对象是那些妨碍交易绩效的东西。
